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Infections urinaires, quelles mesures de prévention ?

La prévention repose sur des mesures hygiéno-diététiques simples, dont le respect est impératif pour en assurer le succès :

  • Boire de l’eau régulièrement et en quantité suffisante (1,5 à 2 litres d’eau par jour).
  • Ne pas se retenir d’uriner. Les mictions doivent être régulières et complètes. Une miction est notamment recommandée avant le coucher et après un rapport sexuel.
  • Avoir une bonne hygiène locale pour éviter le passage des germes de la région anale la vulve et l’orifice de l’urètre : la toilette locale doit se faire de l’avant vers l’arrière, et non l’inverse. Effectuer régulièrement, mais pas plus d’une fois par jour, une toilette intime à l’eau et au savon (pH neutre). Eviter les savons irritants.
  • Éviter de porter des sous-vêtements en matière synthétique et des pantalons trop serrés.
Boire de l'eau régulièrement